Oser être pleinement SOI
Via le mouvement libre dansé, la méditation et la sophrologie :
POUR QUI ?
Toute personne qui souhaite
Vivre dans son corps, Danser, Profiter, Respirer,
Explorer, Se connecter, Bouger, Se Relâcher
via des pratiques de Qoya: Mouvements libres dansés,
Méditation & Sophrologie
INTENTIONS ?
Se reconnecter à ses sensations corporelles et émotionnelles
Approfondir l’écoute de ses besoins et limites
Utiliser son corps et le mouvement pour s'exprimer et exprimer ses émotions
Se relier à sa légèreté et joie
Exprimer sa créativité par la danse tout en étant libre dans le mouvement
Se relier à sa légèreté, créativité et joie
Savourer sa vie
Apprécier qui nous sommes et ce qui est – tel qu’il est
OUTILS:
Le qoya: intègre différentes pratiques telles que la danse libre,
le yoga, la méditation et la respiration.
C'est une pratique de mouvement, où on se reconnecte à son corps, ses sensations pour se relier à notre nature profonde qui est sage, sauvage et libre.
Ces mots font référence à différentes parts de nous:
-Sage: fait référence à notre intuition, cette part de nous qui sait;
-Sauvage fait référence à notre créativité;
-Libre fait référence à notre capacité de sentir et vivre dans notre corps.
En outre, le qoya explore comment le féminin s'exprime pour chacun de nous.
On s’intéressera moins à ce à quoi on ressemble et plus à ce qu’on ressent,
à s' exprimer et à prendre du plaisir en bougeant.
« Venez comme vous êtes, repartez en l’étant plus encore. C’est impossible de se tromper et le meilleur moyen de savoir que vous le faites bien,
c’est que ça vous fait du bien »
Pas besoin de pré-requis ou de savoir danser, juste l'envie de bouger dans son corps est nécessaire.
DÉROULEMENT :
En petit groupe de 4 à 12 personnes
LIEU :
Centre Respire, rue Albert 1er, 23 à 4280 Hannut
DATES :
3 options: (dates susceptibles de modification)
Un mardi /mois: 10h-11h45 :
En 2025: 14/1 ; 4/2 ; 11/3 ; 1/4 ; 13/5 ;3/6 ; 8/7 ; 19/8 ; 16/9 ; 14/10 ; 4/11 ; 2/12
Un jeudi/mois (Groupe 1): 20h-21h45 :
En 2025: 23/1 ; 13/2 ; 20/3 ; 17/4 ; 22/5 ; 12/6 ; 10/7 ; 21/8 ; 18/9, 2/10 ; 13/11 ; 11/12
Un autre jeudi/mois (Groupe 2) : 20h- 21h45 :
En 2025: 30/1 ; 20/2 ; 27/3 ; 24/4 ; 27/5 (mardi soir !) ; 19/6 ; 17/7 ; 28/8 ; 25/9 ; 16/10 ; 20/11 ; 18/12
PRIX:
2.5 euros/séance ; inscription nécessaire ;
Possibilité de s’inscrire à 1 séance d'abord puis si poursuite: engagement pour 4 séances (pas forcément qui se suivent).
Ce projet s’inscrit dans le cadre du remboursement des soins psychologiques de 1ère ligne de l’Inami.
INFOS ET INSCRIPTION :
Christelle Geron: Psychologue et formatrice en médiation en pleine conscience :
geronchristellempc@gmail; www.meditons.be; 0479/48.96.93
Sabine Keppenne : Sophrologue - Coach Ikigaï - Hypersensibilité & HPI :
destinationsoi.sophro@gmail.com; destinationsoi-sophro.com ; 0495/99.59.74
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