Qui suis-je ?
Je m’appelle Sabine Keppenne, sophrologue dynamicienne, coach Ikigaï & coach en Hypersensibilité & HPI:
3 casquettes au service et au coeur de mon métier.
En sophrologie, j'aide les personnes à retrouver du tonus & de la sérénité en se reconnectant à leurs sensations corporelles & émotionnelles. Lors de cet accompagnement, j'utilise différents outils: la respiration, les étirements, les visualisations, ....
En coaching Ikigaï, j'aide les personnes à valoriser leurs talents, prendre conscience de leurs valeurs, découvrir leur mission de vie & trouver la raison pour laquelle elles se lèvent le matin !
Dans mon coaching "Wondersensible", j’accompagne les adolescents & les adultes hypersensibles et / ou HPI à prendre conscience que cette particularité est une force.
En assumant pleinement notre hypersensibilité et/ou notre HPI, nous pouvons apporter notre vision
du monde au sein de notre famille, notre équipe, nos relations amicales & professionnelles,
trouver & prendre une place au sein de celles-ci & ainsi collaborer à l’élan collectif.
Ce podcast vous en dira davantage sur ma personnalité & ma façon de vivre mon métier
avec passion et dans la joie !
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Après 15 ans de carrière dans le secteur du tourisme, tour à tour en hôtellerie, au sein d’une équipe favorisant les échanges touristiques en chambre d’hôtes, ou encore à la gestion des ressources humaines d’un Tour Operator, c’est en 2016 que je décide de réorienter ma carrière.
Dans un premier temps, je débute un cursus de 2 ans en aromathérapie pour le plaisir et l’envie d’en savoir davantage sur les propriétés chimiques et psychologiques ainsi que sur l’utilisation adéquate des huiles essentielles.
Ce diplôme d’aromathérapeute fut déterminant pour la suite de mon parcours professionnel.
L’aromathérapie me plaisait mais je sentais que je devais aller plus loin. En me posant la question du "sens" que je voulais donner à ma vie, le mot "transmission" est apparu assez rapidement et le mot "sophrologie" s’y est naturellement accolé.
En 2018, je décide d’entreprendre ma véritable reconversion professionnelle en m’inscrivant à l’École Belge de Sophrologie Dynamique. Après 2 ans de formation, la rédaction d’un mémoire existentiel, un stage pratique de 6 mois et une épreuve finale devant un jury, j’ai obtenu mon diplôme de Praticienne en Sophrologie Dynamique en novembre 2020.
La sophrologie pour moi c’est plus qu’un métier !
C’est avant tout la possibilité de transmettre des outils simples, efficaces et accessibles à tous.
Ma motivation principale réside dans le fait de vous rendre le plus autonome possible dans votre pratique sophrologique. Cela m’anime véritablement !
Formée par Audrey Akoun, je propose également un coaching IKIGAÏ. Un coaching peps, vitaminé & qui se vit dans la joie à la découverte de votre mission de vie !
Et parce que sa vision de l'accompagnement des personnes dites atypiques correspond à la mienne, c'est auprès d'Audrey & de sa dream team que je me suis également formée à la passation du test de Douance & au coaching des fantastiques hypersensibles et / ou HPI.
On dit de moi que je suis dynamique, souriante, empathique, enthousiaste, authentique et que je pratique l’écoute active.
Je suis également passionnée de voyages (d’où le nom "Destination Soi"), de théâtre, de concerts et de lecture. Mais ce que j’aime par-dessus tout, ce sont les soirées partagées en famille et entre amis.
Mon Mantra
Ma découverte du "Carpe Diem" a eu lieu en 1989 lors de la sortie du film "Le Cercle des poètes disparus".
J’y vois une ode à la vie sous toutes ses formes !
La sophrologie dynamique vous dites ?
La sophrologie dynamique comprend différentes techniques simples, efficaces et accessibles à toutes et tous. Ces techniques sont principalement axées sur la respiration et s’inspirent également de différentes pratiques de yoga ou encore d’arts martiaux.
Elle nous invite à nous reconnecter à nos sensations corporelles et émotionnelles.
La sophrologie nous apprend à accueillir ce qui est "ici et maintenant", à prendre conscience des excès ou d’éventuels manques sensoriels, à nous ajuster selon nos envies et nos besoins du moment, et à nous harmoniser vers un confort intérieur plus agréable à vivre pour soi.
La sophrologie se vit, elle ne s’intellectualise pas.
En outre, la pratique de la sophrologie se base sur les valeurs de respect, de non jugement et de bienveillance envers soi-même et envers les autres lorsqu’elle est pratiquée en groupe.
La sophrologie repose sur 3 piliers fondamentaux :
la responsabilité
l’autonomie
l’authenticité
La responsabilité du sophrologue est de transmettre différents outils sophrologiques avec envie et passion afin de vous rendre le plus autonome possible dans votre pratique.
A qui s'adresse la sophrologie ?
A toutes et tous !
Enfants
Accueillir ses émotions & apprendre à s'ajuster : peur, colère, ...
Gérer des tensions à la maison et à l’école
Acquérir de la confiance en soi
Améliorer la concentration
Retrouver la qualité du sommeil
Prendre sa place au sein d’un groupe (fratrie, mouvement de jeunesse, milieu scolaire ou sportif, ...)
Adolescents
Accepter les différences physiques
Accueillir ses émotions & apprendre à s'ajuster
Gérer le stress lié aux défis sportifs, aux examens scolaires, ...
Acquérir de la confiance en soi
Améliorer la concentration
Retrouver la qualité du sommeil
Prendre sa place au sein d’un groupe (fratrie, mouvement de jeunesse, milieu scolaire ou sportif, ...)
Adultes
Accueillir ses émotions & apprendre à s'ajuster
Prévention et accompagnement en cas de fatigue physique ou mentale (burn out, bore out)
Gérer son stress
Accompagnement en cas d’addiction
Reprise en douceur du mouvement après une absence longue durée
Se (re)connecter aux sensations corporelles
Préparation à l’accouchement
Prendre sa place au sein d’un groupe
Le déroulement d'une séance
Que ce soit à mon cabinet ou par visioconférence, la première séance dure 1h30 afin de faire connaissance. Vous aurez la possibilité de m’expliquer le pourquoi de votre démarche, et je guiderai une mini séance afin que vous puissiez profiter d’un premier contact avec l’outil sophrologique.
Cette première séance se clôturera, si vous le désirez, par un temps de partage et d’échange de votre ressenti et votre expérience de séance.
Je vous inviterai à noter librement "vos essentiels" dans un carnet personnel afin que vous puissiez y revenir les jours suivants.
Votre boîte à outils s’enrichit à chaque séance de nouvelles techniques sophrologiques parmi lesquelles vous serez de plus en plus à même de puiser en toute autonomie.
L’entrainement de la pratique sophrologique crée l’habitude.
Les séances suivantes durent 1h et suivront le même schéma.
A la fin de chaque séance, vous avez la possibilité de fixer un prochain rendez-vous.
Je vous accompagne tout au long de votre parcours sophrologique mais vous gardez la main sur le nombre et la fréquence de séances que vous désirez vivre.
Il s’agit là de votre liberté et de votre responsabilité sophrologique.
Vous êtes le seul maître de votre pratique sophrologique !