Qui suis-je ?

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Je m’appelle Sabine Keppenne, j’ai 45 ans. Je suis sophrologue dynamicienne.

Après 15 ans de carrière dans le secteur du tourisme, tour à tour en hôtellerie, au sein d’une équipe favorisant les échanges touristiques en chambre d’hôtes, ou encore à la gestion des ressources humaines d’un Tour Operator, c’est en 2016 que je décide de réorienter ma carrière.

Dans un premier temps, je débute un cursus de 2 ans en aromathérapie pour le plaisir et l’envie d’en savoir davantage sur les propriétés chimiques et psychologiques ainsi que sur l’utilisation adéquate des huiles essentielles.

Ce diplôme d’aromathérapeute fut déterminant pour la suite de mon parcours professionnel.

L’aromathérapie me plaisait mais je sentais que je devais aller plus loin. En me posant la question du "sens" que je voulais donner à ma vie, le mot "transmission" est apparu assez rapidement et le mot "sophrologie" s’y est naturellement accolé.

En 2018, je décide d’entreprendre ma véritable reconversion professionnelle en m’inscrivant à l’École Belge de Sophrologie Dynamique. Après 2 ans de formation, la rédaction d’un mémoire existentiel, un stage pratique de 6 mois et une épreuve finale devant un jury, j’ai obtenu mon diplôme de Praticienne en Sophrologie Dynamique en novembre 2020.

La sophrologie pour moi c’est plus qu’un métier !

C’est avant tout la possibilité de transmettre des outils simples, efficaces et accessibles à tous.


Ma motivation principale réside dans le fait de vous rendre le plus autonome possible dans votre pratique sophrologique. Cela m’anime véritablement !

On dit de moi que je suis dynamique, souriante, empathique, enthousiaste, authentique et que je pratique l’écoute active.

Je suis également passionnée de voyages (d’où le nom "Destination Soi"), de théâtre, de concerts et de lecture. Mais ce que j’aime par-dessus tout, ce sont les soirées partagées en famille et entre amis.

 

Mon Mantra

Ma découverte du "Carpe Diem" a eu lieu en 1989 lors de la sortie du film "Le Cercle des poètes disparus".


J’y vois une ode à la vie sous toutes ses formes !

 
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La sophrologie dynamique vous dites ?

La sophrologie dynamique comprend différentes techniques simples, efficaces et accessibles à toutes et tous. Ces techniques sont principalement axées sur la respiration et s’inspirent également de différentes pratiques de yoga ou encore d’arts martiaux.

Elle nous invite à nous reconnecter à nos sensations corporelles et émotionnelles.

La sophrologie nous apprend à accueillir ce qui est "ici et maintenant", à prendre conscience des excès ou d’éventuels manques sensoriels, à nous ajuster selon nos envies et nos besoins du moment, et à nous harmoniser vers un confort intérieur plus agréable à vivre pour soi.

La sophrologie se vit, elle ne s’intellectualise pas.

En outre, la pratique de la sophrologie se base sur les valeurs de respect, de non jugement et de bienveillance envers soi-même et envers les autres lorsqu’elle est pratiquée en groupe.

La sophrologie repose sur 3 piliers fondamentaux :

  • la responsabilité

  • l’autonomie

  • l’authenticité


La responsabilité du sophrologue est de transmettre différents outils sophrologiques avec envie et passion afin de vous rendre le plus autonome possible dans votre pratique.

 
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A qui s'adresse la sophrologie ?

A toutes et tous !

 

Enfants

  • Gérer ses émotions : peur, colère, ...

  • Gérer des tensions à la maison et à l’école

  • Acquérir de la confiance en soi

  • Améliorer la concentration

  • Retrouver la qualité du sommeil

  • Prendre sa place au sein d’un groupe (fratrie, mouvement de jeunesse, milieu scolaire ou sportif, ...)

Adolescents

  • Accepter les différences physiques

  • Gérer ses émotions

  • Gérer le stress lié aux défis sportifs, aux examens scolaires, ...

  • Acquérir de la confiance en soi

  • Améliorer la concentration

  • Retrouver la qualité du sommeil

  • Prendre sa place au sein d’un groupe (fratrie, mouvement de jeunesse, milieu scolaire ou sportif, ...)

Adultes

  • Gérer ses émotions

  • Prévention et accompagnement en cas de fatigue physique ou mentale (burn out, bore out)

  • Gérer son stress

  • Accompagnement en cas d’addiction

  • Reprise en douceur du mouvement après une absence longue durée

  • Se (re)connecter aux sensations corporelles

  • Préparation à l’accouchement

  • Prendre sa place au sein d’un groupe

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Le déroulement d'une séance

Que ce soit à mon cabinet ou par visioconférence, la première séance dure 1h30 afin de faire connaissance. Vous aurez la possibilité de m’expliquer le pourquoi de votre démarche, et je guiderai une mini séance afin que vous puissiez profiter d’un premier contact avec l’outil sophrologique.

Cette première séance se clôturera, si vous le désirez, par un temps de partage et d’échange de votre ressenti et votre expérience de séance.

 Je vous inviterai à noter librement "vos essentiels" dans un carnet personnel afin que vous puissiez y revenir les jours suivants.


Votre boîte à outils s’enrichit à chaque séance de nouvelles techniques sophrologiques parmi lesquelles vous serez de plus en plus à même de puiser en toute autonomie.

L’entrainement de la pratique sophrologique crée l’habitude.


Les séances suivantes durent 1h et suivront le même schéma.


A la fin de chaque séance, vous avez la possibilité de fixer un prochain rendez-vous.

Je vous accompagne tout au long de votre parcours sophrologique mais vous gardez la main sur le nombre et la fréquence de séances que vous désirez vivre.

Il s’agit là de votre liberté et de votre responsabilité sophrologique.

Vous êtes le seul maître de votre pratique sophrologique !