Adulte - Adolescent

Quelques explications...

Chaque séance dure entre 1 heure et 1 heure 15 durant lesquelles je vous transmets les "outils sophro". Nous explorons ensemble & pas à pas, des exercices de respiration, de tension & de détente progressives...Nous activons le positif & nous nous ancrons dans notre quotidien avec davantage de confiance & de sérénité. Chaque séance est unique, personnalisée et adaptée à votre niveau de pratique. Vous choisissez en toute autonomie, le nombre et la fréquence des séances désirées. Vous vous engagez envers vous-même !